Dlaczego medytacja?
                            Teraz gdy jesteśmy w zamkniętym świecie, mamy więcej czasu dla siebie i domowników. Jednak to nas nie uspokaja i nie zaspokaja, wręcz przeciwnie. Czasem mamy wrażenie duszenia się we własnym towarzystwie. Nie zawsze chcemy, potrafimy, nie zawsze wystarcza nam domownik i jego przestrzeń. Chcemy czasem się wyrwać, odetchnąć innym powietrzem, inną przestrzenią. W niektórych wypadkach rodzi się w nas złość, gniew, zniecierpliwienie. W innych wypadkach poczucie odrzucenia, głębokie osamotnienie, wręcz ból egzystencji. Tu naprzeciw wychodzi medytacja. Jest w niej zatrzymanie. Możliwość spojrzenia na swój świat i przestrzeń z dystansem i jakby z zewnątrz. W medytacjach jesteśmy tu i teraz. Nie ma w nich zamknięcia, nie ma ograniczeń. Uczymy się w trakcie medytacji siebie na nowo, uczymy się być tylko TU i TERAZ. Uczymy się uważności na nasz własny mikroświat oraz na wszystko co nas otacza. Uczymy się także dystansowania i doboru ważności, priorytetu zdarzeń docierających do nas. Widzimy nasz świat, ten bliższy i ten dalszy, w dystansie czy własnej wewnętrznej ocenie. Medytacje uczą nas wyciszenia i bezpiecznego wytłumienia emocji. Reakcji psychicznych i fizycznych i oglądu własnego ciała. W każdej sesji są ćwiczenia oddechu, uczymy się go. Po sesjach czujemy odprężenie nie tylko psychiczne, również fizycznie jesteśmy zrelaksowani.
Medytując w grupie, nawet przez Internet, mamy poczucie bycia w niej, mamy wrażenie, słuszne zresztą, więzi z innymi osobami. I na koniec jeszcze jedna uwaga, medytacje, w których można uczestniczyć nie są związane z żadną religią, światopoglądem, przekonaniami czy opcjami politycznymi. To wgląd w siebie samego i w swoje myśli. Jeśli wszystko jest energią to my, jako zbiór cząsteczek atomów, także jesteśmy energią i może warto nad tą energią czasem się zastanowić i popracować.
                                                                                                                                   Ewa Rutkowska

Wtorki godzina 20.00, Messenger Ewa Rutkowska

Masz problem z kontaktem ?  Zadzwoń do mnie:  tel.  509 113 895